آرشیو بهمن ماه 1400

فرقي ندارد كه شما تا چه زماني از شب بيدار هستيد و يا در طول روز چه قدر استرس داريد. در هر صورت ممكن است شب ها مجبور باشيد كه كم‌تر استراحت كنيد و صبح روز بعد احساس خستگي داشته باشيد. مطالعات جديد نشان مي دهد كه خوابيدن به اندازه يك مقدار مشخص هنگام شب، ممكن است خطر ديابت را در افراد بالا يا پايين ببرد اما به نظر شما چه ميزان از خواب و چه نوع خوابيدن، خطر ابتلا به ديابت را افزايش مي دهد؟ با ما در اين بخش از بهداشت و سلامت نمناك همراه شويد تا به پاسخ اين سؤال برسيد.

درصورتي كه به استرس شغلي مبتلا هستيد، ترديد نداشته باشيد كه اين مسئله نشانه‎ي موفقيت شما در شغل‏تان است. براي اين كه مهم‏ترين عاملي كه سبب ايجاد استرس شغلي مي‏شود، افزايش مسووليت ها، پيچيده‏ ترشدن شغل و پيشرفت تكنولوژي است. از طرف ديگر وجود رقبا در بازار كار سبب مي‏شود استرس بيشتري به شما وارد شود